Espai pilates és un centre dedicat al Pilates,on pots retrobar-te amb la teva harmonía, l'equilibri muscular i la respiració conscient. Cada cos és únic i amb unes necessitats específiques, per això oferim classes individuals, per poder aconseguir un seguiment personal ,efectiu, i respectar el temps d'evolució de cada alumne.
Es realitzen dos tipus de pilates; el mètode Studio Pilates i el Mat Pilates.
El mètode Studio Pilates, ( pilates amb màquines) és una forma d'entrenament que realitzant els exercicis amb les màquines especialitzades es treballa l'autèntic mètode Pilates. És un magnífic entrenament físic i mental que fusiona dinamisme,estiraments amb força muscular, control mental,i respiració .
 |
| Studio Pilates-Pilates amb màquines |
El mètode Mat Pilates, ( pilates de terra) , ens permetrà rectificar els mals
hàbits corporals, reforçar el teu cos,
estirant-lo i modificant-lo, sobretot enfortint la cintura abdominal i la
musculatura que protegeix la columna vertebral. Els exercicis estan formats per
moviments lents i coordinats amb la respiració.
 |
| Mat Pilates- Pilates al terra |
La durada de la sessions és de 60 minuts.
Per més informació , Em trobareu a Girona, al c/ Marquès de Caldes de Montbui,77, 629407671 ( Joan), chikungirona@hotmail.com
No hay comentarios:
Publicar un comentario