jueves, 23 de abril de 2015

L'ART DEL FENG SHUI

El Feng Shui  estudia les forces de la naturalesa i determina la manera en que afecta al nostre benestar físic, mental i espiritual quan hi estem en contacte. Estudia tant el moviment de l’energia (chi) com la dinàmica d’aquesta en els cinc elements, colors, i formes, que influeixen en tots els aspectes de la nostra vida diària. 

Segons la física, l’energia es defineix com la capacitat de realitzar un treball. No és un estat físic real, ni una substància intangible, sinó que és una vibració electromagnètica invisible.

"l’energia no es crea ni es destrueix, només es transforma"
 Isaac Newton

Els xinesos denominen “Chi” o “Qi” a l’energia vital. Pels japonesos és el “Ki” i el “prana” pels hindús.El “chi” flueix constantment per tot l’univers, com energia vital, irradiant tots els objectes, formes, persones, etc. Aquest chi és la força que fa que hi hagi moviment. Gràcies al chi tot es transforma.
L’energia es mou i canvia constantment. Els moviments subtils i constants de l’energia que trobem a casa nostra presenten cinc formes bàsiques – les cinc energies, que provenen dels cinc elements -, les quals es transformen l’una amb l’altra en una progressió natural donant lloc als cicles del canvi.

Els cinc elements són: el foc, l’aigua, la fusta, el metall i la terra. Aquests elements són els elements de la disciplina Feng Shui que han d’estar en compensació (harmonia).


El foc simbolitza la llum, la passió i el dinamisme. El seu color és el vermell. Les seves formes són punxegudes per afavorir el desenvolupament de l’energia.

L’aigua és l’energia que flueix i s’acumula. Simbolitza la riquesa i la prosperitat. Els seus colors són el blau i el negre. I les seves formes són ondulades i en sèrie.

La fusta simbolitza la vida. És tot el que s’inicia de nou, de creixement i ràpid desenvolupament. S’expressa amb el color verd. La seva forma és cilíndrica, allargada i estreta.

El metall és el símbol de la duresa i la rigidesa en la forma i les reaccions. Els seus colors són el blanc i el gris. Les seves formes són rodones i semirrodones.


La terra engloba els minerals. És estabilitat i absorció de substància. El seu color és el groc i la seva forma és plana.

lunes, 13 de abril de 2015

QUINS BENEFICIS TÉ EL QIGONG?


El cos humà està sotmès a influències externes i internes que poden portar al cos a patir alguns transtorns comuns de salut, com poden ser:  lumbàlgies, migranyes,osteoporosis,  depressió, al•lèrgies, cervicàlgies, etc.
Si practiques chi kung tindràs importants avantatges en diferents àrees i desenvoluparàs habilitats físiques i mentals per prevenir aquests desequilibris i malalties derivades.

Habilitats físiques del Qigong

- Augmenta l'energia vital i recupera lesions físiques.
- Desenvolupa l'elasticitat i millora el to muscular del cos.
- Redueix el mal d'esquena i prevé lesions articulars.
-Equilibra la pressió sanguínia i millora l'eficàcia cardiovascular.
- reforça el sistema immunològic.

Habilitats mentals del Qigong

- Redueix l'insomni i el cansament.         
- Prevé i redueix l'estrès.
- Millora la teva capacitat de comunicació i les relacions amb el teu entorn.
- Millora el sitema nerviós.
- Impulsa el cos a arribar a l'estat de benestar ( equilibri emocional i pau interna).

miércoles, 1 de abril de 2015

ESPAI PILATES. ENTRENAMENTS PERSONALS

Espai pilates és un centre  dedicat al Pilates,on pots retrobar-te amb la teva  harmonía, l'equilibri muscular i la respiració conscient. Cada cos és únic i amb unes necessitats específiques, per això oferim classes individuals, per poder aconseguir un  seguiment personal ,efectiu,  i respectar el temps d'evolució de cada alumne. 

  Es realitzen dos tipus de pilates; el mètode Studio Pilates i el Mat Pilates.


El mètode Studio Pilates, ( pilates amb màquines) és una forma d'entrenament que   realitzant els exercicis amb les màquines especialitzades es treballa l'autèntic mètode Pilates. És un magnífic  entrenament físic i mental que fusiona dinamisme,estiraments amb força muscular, control mental,i  respiració .

  
Studio Pilates-Pilates amb màquines

El mètode Mat Pilates, ( pilates de terra) ,  ens permetrà rectificar els mals hàbits corporals, reforçar  el teu cos, estirant-lo i modificant-lo, sobretot enfortint la cintura abdominal i la musculatura que protegeix la columna vertebral. Els exercicis estan formats per moviments lents i coordinats amb la respiració. 

Mat Pilates- Pilates al terra
Els beneficis del pilates són evidents: guanya força muscular, evita problemes i dolors d'esquena, augmenta la flexibilitat , l'autocontrol..... 
La durada de la sessions és de 60 minuts. 

Per més informació , Em  trobareu a Girona, al c/ Marquès de Caldes de Montbui,77, 629407671 ( Joan), chikungirona@hotmail.com

.