EL HATHA IOGA

El Hatha ioga és un  mètode simple i  poderós ,per alliberar tot el potencial del cos i la ment.  Ioga significa unió, especialment la unió dels aparents pols oposats com: pensament i acció o moviment i respiració. La respiració actua com a enllaç dinàmic entre els nostres pensaments i accions. Utilitzem el cos per deixar anar la respiració i fent això la ment s’enfoca i es relaxa. Les tècniques que proposa el Hatha Ioga per aconseguir-ho són  les asanas (postures físiques), els pranayamas (la respiració), la relaxació (ioga nidra) i la meditació.

Les tradicions del Hatha  ioga, uneix  les dimensions mentals i espirituals del ioga. La pràctica de  les Asanes, promou la flexibilitat muscular dels teixits, fa massatges als òrgans , porta l'equilibri a diferents glàndules internes i promou la corrent de l'energia  vital (  prana o qi)  a totes les parts físiques del cos.

"ASANA ES...... firmeza corporal perfecta,estabilidad de inteligencia y benevolencia de espiritu" 

B.K.S Iyengar

Més info: chikungirona@hotmail.com,  T/629407671 ( Joan).
Classes particulars a domicili  i a empreses.