El
Hatha ioga és un mètode simple i poderós ,per alliberar tot el potencial del cos i la
ment. Ioga significa unió, especialment la unió dels aparents pols oposats com:
pensament i acció o moviment i respiració. La respiració actua com a enllaç
dinàmic entre els nostres pensaments i accions. Utilitzem el cos per deixar
anar la respiració i fent això la ment s’enfoca i es relaxa. Les tècniques que
proposa el Hatha Ioga per aconseguir-ho són les asanas (postures físiques), els pranayamas
(la respiració), la relaxació (ioga nidra) i la meditació.
Les tradicions del Hatha ioga, uneix les dimensions mentals i espirituals del ioga. La
pràctica de les Asanes, promou la
flexibilitat muscular dels teixits, fa massatges als òrgans , porta l'equilibri a diferents glàndules internes i promou la corrent
de l'energia vital ( prana o qi) a
totes les parts físiques del cos.
"ASANA ES...... firmeza corporal perfecta,estabilidad de inteligencia y benevolencia de espiritu"
B.K.S Iyengar
Més info: chikungirona@hotmail.com, T/629407671 ( Joan).
Classes particulars a domicili i a empreses.
